2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1446 kcal
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脂質: 57.79g | たんぱく質: 70.07g | 炭水化物: 169.59g.
朝食: Lidl Eiweißbrot, Gut & Günstig Gouda, REWE Avocado, Rapunzel Tahin Sesammus, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Sera Üzüm Pekmezi. 昼食: Gemüse, Wiesenhof Hähnchen Herzen, Basmati-Reis (Gekocht), Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, REWE Avocado, Lidl Kaki, Müller Kalinka Kefir, Leinsamen, Gemischter Salat. 夕食: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mischgemüse, Grüne Bohnen. 軽食/その他: Gemischte Nüsse, Müller Kalinka Kefir, Alpro Soya Mandeljoghurt, Chiquita Banane, Lidl Kaki, Green Grocer's Zwetschgen , Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Gemischte Nüsse. もっと...
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93 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, Samsung Health - 23 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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