2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1041 kcal
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脂質: 29.90g | たんぱく質: 68.31g | 炭水化物: 127.04g.
朝食: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Amo Essere Biologico Latte di Soia. 昼食: Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Zucchine. 夕食: Tre Mulini Baguette Precotte, Delizie del Sole Peperoncini Piccanti, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Coscia di Pollo, Carne, La Bottega del Gusto Speck Alto Adige Igp. 軽食/その他: Banane, Anguria. もっと...
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2514 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 19 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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