2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1849 kcal
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脂質: 82.79g | たんぱく質: 68.31g | 炭水化物: 202.21g.
朝食: Nektarinen, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Goldessa Ananas-Mandel, Kerrygold Butter, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. 昼食: Süßkirschen, Belegtes Käsebrötchen. 軽食/その他: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, REWE Bio Akazienhonig, Tomaten, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Gourmet Rohschinken, Meggle Knoblauchbutter, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Meggle Knoblauchbutter, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. もっと...
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2753 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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