2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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2099 kcal
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脂質: 93.92g | たんぱく質: 94.72g | 炭水化物: 205.14g.
朝食: Banane, Auchan Fromage Blanc 3,2%, Muesli choco noisette, Auchan Lait Demi-Écrémé. 昼食: Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Auchan Yaourt Nature Sucré , Milbona Feta, Oignons, Oeuf, Auchan Poids Chiches . 夕食: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Tomme de Brebis, le Carré , Lidl Pané au Cabillaud MSC, Riz Basmati (Cuit), Carottes Râpées. もっと...
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1918 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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