2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
|
1290 kcal
|
脂質: 46.28g | たんぱく質: 97.89g | 炭水化物: 122.74g.
朝食: Абрикос, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мистраль Каша 5 Злаков. 昼食: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Терпуг, Терпуг. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Черешня. もっと...
|
|
2071 kcal
|
運動:
18340 шагов - 3 時間 58 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 47 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|