2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
|
1352 kcal
|
脂質: 59.27g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 134.53g.
朝食: Ашан Слива Красная, Рулет из Лаваша с Творогом, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кокосовая Стружка, Банан. 昼食: Махеевъ Джем Лимонный, Зеленый Чай, Сырники Диетические, Абрикос, Ашан Слива Красная. 夕食: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Сырой Овощ, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Мистраль Чечевица Красная Вареная. 軽食/その他: Абрикос. もっと...
|
|
2840 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, 浴びる - 10 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 40 分, デスクワーク - 6 時間, Google Fit - 10 時間 55 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|