2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1832 kcal
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脂質: 50.64g | たんぱく質: 99.02g | 炭水化物: 276.72g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blueberries, Trader Joe's Organic Flaxseed Meal, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Del Monte Avocado, Bananas, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Spinach. 夕食: Whole Wheat Bread, Nalley Original Vegetarian 99% Fat Free Chili with Beans. 軽食/その他: McDonald's Ice Cream Cone, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Strawberries, Banana, Spinach. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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