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jasonfahy
日記
2010年 11月 10日
jasonfahyの日記, 2010年 11月 10日
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2010年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
107.0 kg
これまでの減量分:
1.8 kg
.
残り:
2.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2010年 11月 10日:
2447 kcal
脂質: 76.98g | たんぱく質: 96.19g | 炭水化物: 339.40g.
朝食:
Special K Red Berry, 2% Fat Milk.
昼食:
Cupcake, Lean Cuisine Gr, Praeventia, Grapes.
夕食:
Dairy Milk Fr, Beef Stew.
もっと...
2949 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7.0 kg減量中
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