2020年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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520 kcal
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脂質: 22.23g | たんぱく質: 26.05g | 炭水化物: 57.28g.
朝食: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Смак Булка с Отрубями, Оливковое Масло, Лук, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 昼食: Сыр Российский, Greenfield Зеленый Чай, Яйцо, Твердые Конфеты. 夕食: Greenfield Зеленый Чай, Твердые Конфеты. 軽食/その他: Нектарин. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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