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Socorro, o que vcs fazem?
Amanhã tenho um niver de 15 anos,
como faço pra não sair do foco, pensei em não comer o dia todo, pensei em levar marmita,
Mas será constrangedor, me de dicas 🙏🏻😱😃🤔😉🙏🏻
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83.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 7日:
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940 kcal
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脂質: 29.45g | たんぱく質: 59.06g | 炭水化物: 115.64g.
朝食: Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Delícias do Trigo Pão Integral Tradicional, Omelete. 昼食: Pepino (com Casca), Feijão Carioca Cozido, Suco de Morango, Suco de Laranja Natural, Tomates, Cenouras, Couve Refogada, Batata Doce, Peito de Frango. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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体重に変化ありません
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