2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
|
1783 kcal
|
脂質: 46.82g | たんぱく質: 118.46g | 炭水化物: 218.03g.
朝食: الزعتر الفسطيني , الجوز, المراعي زبادي قليل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الخيار (مع القشرة), البصل, الخس, لحم العجل، مفروم، نيء, الكمثرى (الإجاص). 昼食: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, نادك حليب كامل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الكبير فلافل. 夕食: الكبير توت أسود , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . 軽食/その他: زبدة غير مملحة, الكبير توت أسود , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|