soonermanの日記, 2010年 11月 10日

Real close to leaving the 260's behind me

118.1 kg これまでの減量分: 5.7 kg. 残り: 27.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 10日:

731 kcal

脂質: 14.62g | たんぱく質: 40.06g | 炭水化物: 125.41g. 朝食: GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Peanut, Light Fat Free Yogurt. 昼食: Light Fat Free Yogurt, Premium Honey Smoked Turkey Breast, Barbecue Sauce, 100% Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Apples. もっと...

3218 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 9 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 36 分, 休憩 - 17 時間　 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に5.1 kg減量中


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