2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1542 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 117.97g | 炭水化物: 150.67g.
朝食: Bulk Nutrients Protein Matrix, Coles Full Cream Milk, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets. 昼食: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Tomato Relish, Kehoes Beetroot and Ginger Sauerkraut, Bulla High Protein Cottage Cheese. 夕食: Asia Specialties Massaman Curry Paste, Broccoli, Eggplant, Tomatoes, Red Onions, Cooked Fish. 軽食/その他: Carrot Cake with Icing, Bulk Nutrients Whey Cool. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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