2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
|
2346 kcal
|
脂質: 61.11g | たんぱく質: 209.33g | 炭水化物: 235.80g.
朝食: Fanex Ketchup, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Pstrąg Wędzony, OSM Śrem Ser Smażony Tłusty, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi. 昼食: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Banany, Crownfield Płatki Jaglane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. 夕食: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Jagoda, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Lidl Kluski Śląskie , Łosoś Atlantycki (Hodowlany). 夕食後: Truskawki, Crownfield Płatki Jaglane, Crownfield Vitte Orkiszowe, Pilos Twaróg Chudy, Banany, KFD WPI 90 Premium, Łaciate Mleko 1,5%. 軽食/その他: Czereśnie. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|