2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1407 kcal
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脂質: 35.13g | たんぱく質: 85.47g | 炭水化物: 176.92g.
朝食: Continente Manteiga Magra, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). 昼食: Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Campofrío Salsichas Frankfurt Peru. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Morangos, Alsa Bispo, Continente Manteiga Magra, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Gullón Vitalday Crocant Chocolate. もっと...
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2135 kcal
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運動:
サッカー - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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