Seelentaucherの日記, 2020年 07月 15日

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2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74 kg これまでの減量分: 8.2 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:

1329 kcal

脂質: 42.30g | たんぱく質: 75.03g | 炭水化物: 162.14g. 朝食: Milchkaffee. 夕食: Reis (Gekocht), Milbona Hüttenkäse, Honig, Ofengemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). もっと...

2152 kcal

運動: 踏み台昇降 - 10 分, クロストレーナー - 35 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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