2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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974 kcal
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脂質: 36.55g | たんぱく質: 42.97g | 炭水化物: 119.33g.
朝食: São Pedro Queijo Minas Artesanal Canastra, Ovo. 昼食: Rúcula, Mangas, Lacta Chocolate Ao Leite, Massa Leve Capeletti de Queijo, Molho Pesto, Quiabo, Ovo, Pimentão Verde. 夕食: Quiabo, Pimentão Verde. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Casino Tomate Pelado. もっと...
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1057 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, トレッドミル - 40 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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