2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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800 kcal
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脂質: 22.08g | たんぱく質: 43.64g | 炭水化物: 106.73g.
朝食: Udang Goreng, ABC Saus Sambal , Martabak Telur. 昼食: Tahu Tek. 夕食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Indomie Rasa Ayam Bawang, Jus Jeruk Peras Segar, Tempe Goreng, Nasi Putih, Wortel Dimasak. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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