|
Comecei a RA dia 08/07/20 com 84.2. Com a RA e fazendo esteira por 35min todos os dias já foram 3.9 kg eliminados até hj. Muito feliz com o resultado e dessa vez vou alcançar minha meta😉☺️
|
80.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
|
1195 kcal
|
脂質: 24.81g | たんぱく質: 53.67g | 炭水化物: 190.54g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Goiaba Vermelha. 昼食: Laranja Pêra, Yoki Farofa Tradicional, Batata Doce, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Beterrabas. 軽食/その他: Leão Chá de Hortelã, Todeschini Biscoito Cream Cracker, Bolo de Chocolate, Hemmer Maionese com Toque de Alho, Melitta Café sem Açúcar , Todeschini Biscoito Cream Cracker , Laranja Pêra. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|