2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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347 kcal
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脂質: 8.69g | たんぱく質: 37.89g | 炭水化物: 30.13g.
朝食: Frimesa Iogurte Natural Integral. 昼食: Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz com Cenoura. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Tomates. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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