2020年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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2105 kcal
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脂質: 45.70g | たんぱく質: 98.54g | 炭水化物: 205.57g.
朝食: Abacate, Perdigão Peito de Peru Defumado, Liv Up Omelete com Queijo Branco. 昼食: Risoto de Frango. 夕食: Guacamole, Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cerveja Normal. 軽食/その他: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica, Mamão Papaia. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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