2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1015 kcal
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脂質: 53.06g | たんぱく質: 45.72g | 炭水化物: 96.08g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Mis Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Uzman Kasap Dana Kuzu Klasik Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 夕食: İçim Rahat, Nohut Yemeği, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, İçim Rahat. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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