2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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2334 kcal
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脂質: 125.44g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 228.93g.
朝食: Campina Volle Melk, Quaker Cruesli Appel en Rozijn. 昼食: Arla Karnemelk, Banaan, Saucijzenbroodje, AH Gevulde Tomatensoep met Soepballetjes. 間食: Zuivelhoeve Heksenkaas, Johma Oude Kaas Salade, Toastjes, Jumbo Gerookte Salami, Amstel Radler. 夕食: Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Volkoren Brood. 軽食/その他: Zuivelhoeve Heksenkaas, Lay's Naturel Chips (Zakje), OLA Raket Ijsje. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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