2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
|
1301 kcal
|
脂質: 51.94g | たんぱく質: 65.30g | 炭水化物: 148.99g.
朝食: Абрикос, Мистраль Каша 5 Злаков, Домик в деревне Ряженка 3,2%. 昼食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. 夕食: Кабачковые оладьи. 軽食/その他: Черешня, Глобус Фасоль Красная Натуральная, Миндаль Миндаль. もっと...
|
|
2079 kcal
|
運動:
24784 шага - 5 時間 21 分, 休憩 - 10 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間 48 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|