2020年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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537 kcal
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脂質: 16.99g | たんぱく質: 23.10g | 炭水化物: 72.28g.
朝食: Yulaf Lapası. 昼食: Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Karpuz, Kavun Karpuz, Tulum Peyniri. 軽食/その他: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Eti Etimek , Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kırmızı Meyveli Kakaolu Bisküvi. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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