2013年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 1日:
|
1484 kcal
|
脂質: 60.55g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 163.69g.
朝食: Pãezinhos Franceses, Margarina Original. 昼食: Batata no Forno (Casca Consumida), Sobrecoxa de Frango. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata no Forno (Casca Consumida), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish Saltine, Iogurte Grego Zero, M&M's Mini, Iogurte Grego Tradicional, Actilife. もっと...
|
|
2561 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 運転 - 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|