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DAY 8 BootCamp
Lost 1 lb! Yay!
Still sneaking in some sugar-will work harder to get to zero. I really thin k I will lose weight if I can be rid of sugar and refined carbs.
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63.5 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 01月 9日:
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802 kcal
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脂質: 21.37g | たんぱく質: 39.10g | 炭水化物: 85.41g.
朝食: steel cut oatmeal. 昼食: grilled mushrooms, mayo, swiss cheese, veggie burger. 夕食: clams. 軽食/その他: white wine, tangerine. もっと...
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2470 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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