2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
|
1896 kcal
|
脂質: 90.20g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 209.23g.
朝食: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Рахат Какао-Порошок, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Льняные Семена, Компас Здоровья Семена Конопли, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. 昼食: Ядро Абрикосовой Косточки, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Магнит Банан, Летний Луг Творог 5%, Малина, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горлинка Горчичное Масло, Базилик, Укроп, Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Botanica Фундук, Красные Вишни, Айдиго Ванилин Кристаллический, Лимонный Сок , Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Окское Яичный Белок. 夕食: Арбуз, Дыня. もっと...
|
|
1651 kcal
|
運動:
тренировка Total Body Shock - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|