2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
|
2009 kcal
|
脂質: 57.18g | たんぱく質: 131.13g | 炭水化物: 249.17g.
朝食: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tortillas de Maíz, Salsa Macha Salsa Macha, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Huevo Frito, Café. 昼食: Herdez Atún en Agua, Tortillas de Maíz, Queso Fresco, Salsa Macha Salsa Macha, Mazatún Atún en Agua, Limón, Arroz Blanco, McCormick Mayonesa (10g). 夕食: Tortillas de Maíz, Queso Fresco, Guisantes, Germen de Soya, Zanahoria, Limón, Pechuga de Pollo. 軽食/その他: Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Galletas de avena suave, Galletas de avena suave. もっと...
|
|
2427 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 座る - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 3 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|