2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1557 kcal
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脂質: 69.11g | たんぱく質: 77.06g | 炭水化物: 157.19g.
朝食: Призма Яблоко Ред Делишес, Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Огурец (с Кожурой), Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Бабкины Семечки Семечки, Запеканка Творожная 13 Июля. 昼食: Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. 夕食: Запеканка Творожная 13 Июля, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Мираторг Мраморная Говядина, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Запеканка Творожная 13 Июля, RIOBA Молоко 0,5%. 軽食/その他: Призма Яблоко Ред Делишес, Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Бабкины Семечки Семечки. もっと...
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1579 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, デスクワーク - 10 時間, 料理 - 30 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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