2020年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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432 kcal
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脂質: 23.74g | たんぱく質: 21.89g | 炭水化物: 37.02g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo Frito. 昼食: Torresmo, Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Ovo Frito. 軽食/その他: Sococo Doce de Coco Cremoso, Morangos. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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