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🤦🏻♀️
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85 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1337 kcal
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脂質: 55.80g | たんぱく質: 102.34g | 炭水化物: 103.10g.
朝食: Maguary Suco de Tangerina, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Prats Suco de Laranja Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Molico Leite Desnatado em Pó, Toddy Achocolatado Light, Café com Açúcar, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Ovo de Codorna. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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