2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
|
1882 kcal
|
脂質: 130.92g | たんぱく質: 125.78g | 炭水化物: 46.81g.
朝食: Canela, Bulletproof Brain Octane, Café. 昼食: President Queijo Mussarela, Sadia Linguiça Fininha, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo. 夕食: Président Queijo Mussarela, Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Cacau em Pó 100%. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Bauducco Torrada Integral, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café. もっと...
|
|
1929 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 21 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|