2020年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1266 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 41.87g | 炭水化物: 181.85g.
朝食: Tumis Kangkung, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 昼食: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Greenfields Blueberry Yogurt, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Soto Daging, Tumis Kangkung. 軽食/その他: Kapal Api Special Mix. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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