2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
|
2109 kcal
|
脂質: 81.81g | たんぱく質: 195.52g | 炭水化物: 148.25g.
朝食: Kroger Lowfat Cottage Cheese, Sprouts Farmers Market Reduced Sodium Turkey Breast, Honey , Roasted Potato, French Rolls , Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Heinz Organic Tomato Ketchup, Kiwi Fruit, Strawberries, Baby Spinach, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. 昼食: Kale, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Celery, Zucchini, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Pistachio Nuts . 夕食: Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Ground Pork . 軽食/その他: Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Durian, Lychee. もっと...
|
週に8.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|