2020年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53 kg これまでの減量分: 12 kg.    残り: 5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

427 kcal 脂質: 3.64g | たんぱく質: 7.49g | 炭水化物: 96.73g.   朝食:  Buah Pir,  Pisang, Quaker Oat. 昼食:  Ubi Jalar (Manis). もっと...
週に0.6 kg減量中

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