2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1990 kcal
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脂質: 93.32g | たんぱく質: 75.94g | 炭水化物: 218.64g.
朝食: Своя Линия Гречка, Monini Оливковое Масло, Домашнее Яйцо, Сильпо Морковь, Своя Лінія Молоко 2,5%. 昼食: АТБ Огурец, АТБ Кукурузная Каша, Красная Смородина , Гаврилівські Курчата Філе. 軽食/その他: Сахарный Щербет, Белая Бяроза Пломбир, Мушкетер Мороженое, Своя Лінія Торт Воздушно-Ореховый "Грильяж С Арахисом". もっと...
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1877 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 43 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 2 分, 休憩 - 18 時間 15 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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