2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1605 kcal
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脂質: 67.59g | たんぱく質: 86.03g | 炭水化物: 161.84g.
昼食: Aipim (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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