|
Yessss Eindelijk beloond . Op naar de volgende mijlpaal Zo fijn om hier tussendoor steun te ontvangen Ik ga proberen pas vrijdag weer te wegen. Tot dan
|
99.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
|
1204 kcal
|
脂質: 54.54g | たんぱく質: 76.00g | 炭水化物: 85.59g.
朝食: Aldi Cervelaatworst, Koffie, Volkoren Brood, Lätta Halvarine. 昼食: Komkommer (met Schil), Lidl Gerookte Kipfilet, Thee, Tomaten, Lidl Huttekase Light. 夕食: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Hamburgers. 軽食/その他: Chardonnay, Lätta Halvarine, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Grof Volkoren Brood. もっと...
|
|
2606 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|