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Das Gewicht möchte nicht runter gehen. An meinem Körper merke ich dass sich etwas tut aber leider auf der Waage nicht.
Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag.
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82.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1301 kcal
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脂質: 48.44g | たんぱく質: 51.24g | 炭水化物: 175.29g.
朝食: Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Kaffee. 昼食: Bofrost Original Schwäbische Maultaschen, Aldi Reibekäse Leicht, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Zucchini, Möhren, Zwiebeln, Bellasan Pflanzenöl aus Raps. 夕食: Aldi Mini Tortillas Natur, Bellasan Pflanzenöl aus Raps, Aldi Reibekäse Leicht, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Zucchini, Möhren, Zwiebeln. 軽食/その他: Aldi Fettarme Milch, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Braeburn Äpfeln. もっと...
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2371 kcal
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運動:
Ketlebell Training - 30 分, hula hoop - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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