2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1253 kcal
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脂質: 54.29g | たんぱく質: 46.36g | 炭水化物: 145.74g.
朝食: Homemade Mel, Dr. Oetker Chá de Hortelã, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Mamão Papaia. 昼食: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Brócolis Cozido, Sadia Linguiça Toscana. 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa, Couve Manteiga Crua, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Morango, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Banana Nanica. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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