2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 38.6 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1061 kcal
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脂質: 35.60g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 104.17g.
朝食: Chicken Noodle Stir Fry. 昼食: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Dried Chia Seeds , Captain Oats Rolled Oats. 夕食: Fried Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Chicken Noodle Stir Fry. もっと...
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週に7 kg減量中
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