2020年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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2129 kcal
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脂質: 103.43g | たんぱく質: 55.69g | 炭水化物: 253.46g.
朝食: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kellogg's Special K Klasik. 昼食: Makarna veya Makarna Salatası, Ağlayan Kek, Poğaça. 軽食/その他: Altınkılıç Kefir. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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