|
de high tea was die 0,1 meer dan waard :) vandaag vasten 💪🏻
|
69.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
|
982 kcal
|
脂質: 76.04g | たんぱく質: 35.02g | 炭水化物: 44.68g.
朝食: AH Basic Zoetjes, Senseo Regular. 昼食: Fresh Life Mints Sweetmint. 夕食: Water. 軽食/その他: AH Sucralose Zoetstof, AH Biologisch Tarwebloem, AH Zachte Amandel Drink Naturel, AH Pindakaas Stukjes Noot, AH Bloemenhoning, Ei, AH Zachte Amandel Drink Naturel, AH Biologisch Tarwebloem, Ei, AH Sucralose Zoetstof, AH Bloemenhoning, AH Pindakaas Stukjes Noot. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Yes! Hier ook aan het vasten.😉
2020年 07月 14日 投稿者: ♡Tess86♡
|
Goed bezig hoor! Begin vandaag wel voor het eerst te denken: waarom doe ik dit ook alweer? Echt moe en honger vandaag.. ben ook nog eens ongesteld, dus dat helpt vast niet..
2020年 07月 14日 投稿者: littlemisssjunshine
|
Dan is het wel pittiger inderdaad, klopt. Maar de dag is bijna voorbij! 😊
2020年 07月 14日 投稿者: ♡Tess86♡
|
Ik heb het verprutst.. jij nog steeds goed bezig?
2020年 07月 14日 投稿者: littlemisssjunshine
|
Jammer om te horen! Ik ga zo slapen, dus heb het er weer op zitten. Morgen lekker genieten.😄 Probeer je het donderdag weer? Vaak als ik mijn periode heb,vast ik niet of minder (of OMAD die week) omdat het dan moeilijker is. Misschien is dat een idee?
2020年 07月 14日 投稿者: ♡Tess86♡
|
Dat is misschien inderdaad wel een idee. Ja, donderdag weer vasten! We'll try again :)
2020年 07月 14日 投稿者: littlemisssjunshine
|
En als om de dag te zwaar is (je hebt wel een dagen dat je hoofd er echt niet naar staat of je van te vorem weet, shit, dot word m niet) doe k ook nog wel eens om de 2 dagen vasten of 2x per week. Is iets makkelijker (tussenweg) en op met 2 dagen vasten toch 4000 kcal verbrand/verbruikt. Dat is (bijna) een halve kg, en dat met maar 2 dagen vasten. Kan je de andere dagen gewoon eten op je verbruik van die dag. Zoals je merkt, wissel ik ook nog wel eens, maar vasten zot altijd er in bij mij. OMAD, van 13.00 tot 18.00 of hele dagen (adf) Ook net wat uit komt of wat ik zie zitten. 😉
2020年 07月 14日 投稿者: ♡Tess86♡
|
Hoop dat je er uit komt, want typen gaat erg goed vanavond.. 😆
2020年 07月 14日 投稿者: ♡Tess86♡
|
Haha nee hoor ik snap het helemaal, dankjewel voor alle tips! Ik ga denk ik inderdaad gewoon iets meer met m'n gevoel mee.
2020年 07月 15日 投稿者: littlemisssjunshine
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
littlemisssjunshineの体重の記録
|