|
А почему бы и да 👍🏻
|
57.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
|
1784 kcal
|
脂質: 69.86g | たんぱく質: 59.81g | 炭水化物: 239.24g.
朝食: Ашан Финики Сушёные, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Американо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. 昼食: Американо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Тофники от Благос, Промконсервы Вареная Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Baisad Перья, Соус аля Балоньезе. 夕食: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Американо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Промконсервы Вареная Сгущенка, Тофники от Благос, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Global Village Укроп, Кинза, Помидоры. もっと...
|
|
1810 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 1 分, ボディービル - 18 分, 休憩 - 13 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|