2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
|
1302 kcal
|
脂質: 44.74g | たんぱく質: 71.01g | 炭水化物: 157.41g.
朝食: Абрикос, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Мистраль Каша 5 Злаков. 昼食: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Греческий салат. 夕食: Фунчоза с Курицей. 軽食/その他: Огурец (без Кожуры), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Глобус Фасоль Красная Натуральная, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. もっと...
|
|
1921 kcal
|
運動:
7034 шага - 3 時間 34 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 41 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|