2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1500 kcal
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脂質: 39.98g | たんぱく質: 67.66g | 炭水化物: 208.75g.
朝食: Alpro Yogurt Cocco, Alpro Latte di Cocco, Il Fior di Loto Fiocchi Integrali Bio di Avena Mignon. 昼食: Birra, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Uramaki, Esselunga Nighiri di Gambero, California Rolls - Sushi, Sashimi di Salmone, Mochi, Panna Montata. 夕食: Petto di Pollo, Carne, Conad Patatine, Friselle Integrali, Zucchine, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. 軽食/その他: Philadelphia Philadelphia Active, Panino all'olio, Caffè Zuccherato, Fichi. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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