2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
|
1457 kcal
|
脂質: 56.03g | たんぱく質: 91.06g | 炭水化物: 144.60g.
朝食: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 2,5%, Milky Way Minis. 昼食: Увелка Перловка Отварная, Помидоры Черри, От Палыча Филе Индейки Запечённое, Milky Way Minis. 夕食: Мидии, Barilla Спагетти #1. 軽食/その他: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Snickers Minis, Кувшинка Сыр Сулугуни. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|