2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1467 kcal
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脂質: 67.15g | たんぱく質: 97.74g | 炭水化物: 88.54g.
朝食: Сербский Сливочный Сыр, Голубика, Лента Багет Пшенично-Ржаной, Чай, Клубника, Иней Балык Сырокопчёный, Мёд, Лента Творог Мягкий 4%. 昼食: Греческий Салат, Оладьи из Кабачков, Куриное Филе в Сметане. 夕食: Квашеная Капуста, Бекон (Жареный), Свинина Запеченая. 軽食/その他: Мартини Мартини, Зеленые Оливки. もっと...
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538 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 腹筋 - 15 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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