Super 👍 Die paar Gramm kriegst auch noch weg 🍀🍀🍀
2020年 07月 14日 投稿者: wuschel_75
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Hallöchen darf ich fragen wie du abgenommen hast ?
2020年 07月 14日 投稿者: dorle757
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Hallöchen darf ich fragen wie du abgenommen hast?
2020年 07月 14日 投稿者: dorle757
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Ich verzichte auf Süsses, Zucker und überhaupt kein Brot mehr. Das ich nach so vielen Diäten mal sagen kann es geht mir so gut wie noch nie🙃Sport konnte ich aufgrund einer Knieverletzung gar nicht machen bis jetzt leider.
2020年 07月 14日 投稿者: zippelzappel
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Also keine Kohlenhydrate?
2020年 07月 14日 投稿者: dorle757
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Ich bewundere Deine Leistung! Steh nich selber ganz am Anfang 😊
2020年 07月 14日 投稿者: kasosolo
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Kohlenhydrate nur zum Frühstück und mittags manchmal. Bei mir war anscheinend der Brot und Schokoladenkonsum das Problem . Ich finde schon ohne Sport sehr schnell abgenommen zu haben, aber anscheinend das richtige weggelassen.
2020年 07月 14日 投稿者: zippelzappel
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Oh das finde ich interessant, ich bin morgens immer so ab 9:00 Uhr total hungrig und habe beobachtet, dass ich dann Porridge oder Brot mit ungesättigten Fettsäuren, Lachs oder vollfett Käse total gut essen kann, wie ein Booster... keine Probleme mit dem Tagestief und der Verbrennung... im Gegensatz zu Gemüse und Obst, abends dagegen nur noch gedünstetes Gemüse und Quark oder Käse (Vollfett). Ich bin auch am hungrigsten ab 16:00 Uhr, da könnte ich für Essen töten😂
2020年 07月 14日 投稿者: kasosolo
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Genauso esse ich auch. Und der schlimme Hunger kam immer so 19 Uhr aber ist gott sei Dank jetzt vorbei.
2020年 07月 14日 投稿者: zippelzappel
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2020年 07月 14日 投稿者: dorle757
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